親御さんのための安全な家

高齢者のための浴室・脱衣所安全対策：転倒・ヒートショックを防ぐ

はじめに：浴室・脱衣所の潜む危険性

離れて暮らす親御さんの住まいについて考える際、特に注意が必要な場所の一つが浴室と脱衣所です。これらの空間は、高齢者にとって転倒やヒートショックのリスクが高い場所として知られています。親御さんが安心して暮らせるよう、浴室・脱衣所の安全対策について具体的な視点から考えてみましょう。

浴室・脱衣所の主な危険箇所とリスク

浴室や脱衣所には、以下のような高齢者の安全を脅かす要因が潜んでいます。

• 床の滑りやすさ: 水濡れによって非常に滑りやすくなり、転倒のリスクを高めます。特に石鹸の泡などが残っていると危険が増します。
• 段差: 浴室の入り口や洗い場と浴槽の間の段差は、つまずきや転倒の原因となります。また、またぐ動作はバランスを崩しやすく、股関節などへの負担も大きくなります。
• 立ち座りの不安定さ: 浴槽への出入りや、洗い場での立ち座りは、体を支えるものが少ないため不安定になりがちです。筋力やバランス能力が低下した高齢者にとって特に危険です。
• 温度差（ヒートショック）: 暖かい脱衣所から寒い浴室、そして熱い湯船へといった急激な温度変化は、血圧の急変動を引き起こし、脳卒中や心筋梗塞などのヒートショックを招く危険性があります。
• 浴室内の狭さ: 狭い空間では、転倒した際に頭などを打ち付けやすいほか、介助が必要になった場合のスペースが限られます。

具体的な安全対策と改修方法

これらのリスクを低減するためには、住環境の改修が有効です。主な対策とその方法をご紹介します。

1. 手すりの設置:

   • 目的: 立ち座りや移動時の体の支えとなり、転倒を防ぎます。
   • 設置場所: 浴室の出入り口、洗い場、浴槽の縁、浴槽の中など、動作に合わせて必要な箇所に設置します。縦手すりは立ち上がりに、横手すりは移動や姿勢保持に役立ちます。
   • 種類: 浴室用手すりは、湿気に強く、握りやすい形状のものが適しています。設置方法には、壁にしっかり固定するタイプと、浴槽の縁などに挟んで固定するタイプがあります。

2. 滑りにくい床材への変更:

   • 目的: 水に濡れても滑りにくい床にすることで、転倒リスクを軽減します。
   • 方法: 浴室・脱衣所ともに、速乾性があり、表面に微細な凹凸加工が施された滑りにくい機能性床材（例：バスナフローレ、サーモタイルなど）への張り替えを検討します。

3. 段差の解消:

   • 目的: つまずきや転倒の原因となる段差をなくします。
   • 方法: 浴室の入り口の段差は、スロープの設置や浴室全体の床面のかさ上げで解消できます。洗い場と浴槽の段差は、段差の少ないタイプの浴槽（和洋折衷タイプや低床タイプ）への交換が有効です。

4. 浴室暖房乾燥機の設置:

   • 目的: 浴室・脱衣所の温度差をなくし、ヒートショックを予防します。
   • 方法: 換気扇の代わりに浴室暖房乾燥機を設置します。入浴前に浴室を暖めることで、温度差を解消できます。脱衣所にも暖房設備を設置し、室間の温度差を小さくすることが重要です。

5. 浴槽の交換:

   • 目的: またぎやすい高さや、手すり、滑り止め加工など、高齢者に配慮した浴槽に変えます。
   • 方法: またぎ高さを低くした浴槽や、内部に手すりやベンチを設けた浴槽、底面に滑り止め加工が施された浴槽などがあります。

6. 扉の交換:

   • 目的: 万が一の事態に備え、外から開けやすい扉にします。
   • 方法: 内側で倒れても開けられる折れ戸や引き戸への交換が有効です。既存の開き戸を引き戸に変更するリフォームも可能です。

具体的な改修事例と費用目安

いくつかの改修事例とそのおおまかな費用目安をご紹介します。費用は住宅の構造や既存設備の状況、選ぶ製品のグレード、依頼する業者によって変動します。

• 手すりの設置（2～3箇所）：

  • 工事内容：浴室や脱衣所の壁に浴室用手すりを設置。
  • 費用目安：5万円～15万円程度
  • 備考：壁の下地に補強が必要な場合や、設置箇所が多い場合は費用が上がります。

• 浴室の滑りにくい床材張り替え＋手すり設置（2箇所）：

  • 工事内容：既存のタイルの上に滑りにくいシート状の床材を重ね張りし、手すりを設置。
  • 費用目安：15万円～30万円程度
  • 備考：タイルの撤去や下地補修が必要な場合は費用が変わります。

• 浴室の段差解消＋手すり設置：

  • 工事内容：浴室入口の段差にスロープを設置、または洗い場のかさ上げと手すり設置。
  • 費用目安：10万円～40万円程度
  • 備考：工事規模によって大きく変動します。入口の段差解消のみなら比較的安価です。

• 浴室全体リフォーム（ユニットバス交換、高齢者向け仕様）：

  • 工事内容：既存の浴室を解体し、断熱性能が高く、段差が少なく、手すりなどを設置しやすい高齢者向け仕様のユニットバスに交換。浴室暖房乾燥機を含む場合も多いです。
  • 費用目安：60万円～150万円程度
  • 備考：設備のグレードや工事内容（窓の変更、土台の工事など）によって大きく変動します。

これらの費用はあくまで一般的な目安であり、正確な費用は必ず複数の業者に見積もりを依頼して確認してください。

DIYで可能な範囲と専門業者に依頼すべき範囲

安全対策の実施にあたっては、DIYで可能なものと、専門業者に依頼すべきものがあります。

• DIYで可能な範囲:

  • 浴室マットや滑り止めシートを敷く
  • 簡易的な吸盤式の手すりを一時的に設置する（ただし、体重をかける本格的な用途には不向きです）
  • 脱衣所に置き型の暖房器具を設置する

• 専門業者に依頼すべき範囲:

  • 壁に固定する手すりの設置（下地の確認や適切な位置への設置には専門知識が必要です）
  • 床材の張り替え
  • 段差の解消工事
  • 浴槽の交換
  • 扉の交換
  • 浴室暖房乾燥機の設置（電気工事や換気工事が伴います）
  • ユニットバス全体のリフォーム

安全に関わる重要な改修については、親御さんの身体状況や家屋の構造を正しく判断できる専門知識が必要です。安心して暮らすためにも、自己判断が難しい工事は必ず専門業者に依頼してください。

安全確認のポイント：自宅をチェックする視点

親御さんの浴室・脱衣所の安全性を確認する際には、以下の視点でチェックしてみましょう。

• 動線: 脱衣所に入ってから浴室に入り、浴槽に浸かって出るまでの一連の動作を想像し、つまずきそうな場所、バランスを崩しそうな場所はありませんか？
• 段差: 浴室の入口の敷居の高さ、洗い場から浴槽をまたぐ際の高さは適切ですか？
• 床: 濡れたときに滑りやすくないですか？
• 手すり: 必要な場所に、立ち座りや移動を支える手すりはありますか？ 位置や高さは親御さんに合っていますか？
• 温度: 冬場、脱衣所や浴室は寒すぎませんか？ 浴室と他の部屋との温度差は大きくありませんか？
• 照明: 足元や浴槽周りは十分に明るいですか？
• 浴槽: またぎやすさや、浴槽内の深さは親御さんにとって適切ですか？ 浴槽内で滑り止めは必要ですか？
• 扉: 万が一の時に、外から開けやすい構造になっていますか？

これらのポイントをチェックする際に、親御さんと一緒に話しながら確認すると、より実情に合った対策が見えてくる場合があります。

相談できる場所と支援制度

高齢者の住環境整備には、様々な公的支援制度があります。

• 自治体の窓口:
  • お住まいの市区町村の高齢福祉課や、地域包括支援センターなどに相談することで、介護保険制度の住宅改修や、自治体独自の高齢者向け住宅改修助成制度に関する情報を得られます。
• 介護保険制度の住宅改修:
  • 要支援・要介護認定を受けている場合、特定の住宅改修（手すりの設置、段差解消、滑り止め床材への変更、扉の取替え、洋式便器への取替えなど）について、原則としてかかった費用の9割（上限あり）が保険給付される制度があります。ケアマネジャーに相談が必要です。
• リフォーム業者:
  • 高齢者向けリフォームの実績が豊富な業者に相談することも有効です。専門的な視点から、親御さんの状態や家屋に合った提案をしてくれます。複数の業者から見積もりを取り、内容や費用を比較検討することが重要です。

これらの情報源を活用し、専門家と連携しながら進めることで、より効果的かつ経済的に安全対策を実施できる可能性があります。

まとめ：早期の確認と専門家への相談を

離れて暮らす親御さんの浴室・脱衣所の安全対策は、急な事故を防ぎ、親御さんが安心して自立した生活を続けるために非常に重要です。転倒やヒートショックのリスクを理解し、今回ご紹介した具体的な対策やチェックポイントを参考に、まずは現状を確認することから始めてみてはいかがでしょうか。そして、より専門的な判断や工事が必要な場合は、迷わず専門家や自治体の窓口に相談することをお勧めいたします。